Instagramでフォロワーを増やす秘訣！「おすすめに出る」条件を徹底分析

「Instagramのおすすめ表示って、どうやって決まるの？」
「知り合いかもって、なんであの人が出てくるの？」

こんな疑問を感じたことはありませんか？
本記事では、Instagramのおすすめ表示や「知り合いかも」機能の仕組みを徹底的に解説！
相互に表示されるのかどうか、表示されやすくするためのコツや設定方法も、やさしく分かりやすく紹介します。

Instagramをもっと活用したい人、フォロワーを増やしたい人に必見の内容です！

Instagramの「おすすめ」表示とは？仕組みと表示場所を解説

ホーム画面での表示とは

Instagramの「ホーム画面」で表示される「おすすめアカウント」は、InstagramのAIアルゴリズムがユーザーの興味・関心をもとに自動的に選んでいます。具体的には、あなたがよく「いいね」やコメントをしている投稿のジャンルや、フォローしているユーザーの属性などから、似た傾向のあるアカウントがおすすめに表示される仕組みです。

たとえば、あなたが旅行系の投稿にたくさん反応している場合、旅行ブロガーや観光地のアカウントが「おすすめ」として出てくる可能性が高くなります。また、あなたのフォローしている人たちが特定のアカウントを多くフォローしている場合、そのアカウントも「おすすめ」として表示されやすくなります。

このように、ホーム画面のおすすめ表示は単なるランダムではなく、ユーザーの行動やつながりに基づいて最適化されているのです。普段の行動がどのように影響しているかを理解することで、意図的に表示される側になることも可能です。

なお、最近ではInstagramが「あなたにおすすめ」として、新しいフォロー候補をカード形式で表示する機能も増えてきており、ここでもユーザーのアクション履歴が強く関係しています。

「発見」タブに表示されるアカウントの特徴

Instagramの「発見」タブ（虫眼鏡アイコン）は、フォローしていないユーザーの投稿が表示される場所です。ここに表示されるコンテンツもまた、ユーザーの興味関心に強く影響を受けています。

発見タブに表示されるコンテンツは、以下の要素を基に選ばれています：

• 過去に「いいね」や保存した投稿のジャンル

• よく見るアカウントの投稿傾向

• フォロワーとの相互作用

• 現在のトレンドや人気コンテンツ

たとえば、料理の投稿ばかり見ていると、発見タブにも料理関連の投稿が多くなります。これは、InstagramのAIが「あなたは料理に関心がある」と判断しているからです。

また、発見タブに出てくる投稿はハッシュタグの使用やリールの人気度も影響するため、表示されたい側としては戦略的にハッシュタグを選ぶことも重要になります。

おすすめユーザーとして選ばれる基準とは

「おすすめユーザー」に選ばれるための明確な公式基準は公表されていませんが、Instagramの公式ガイドラインや運用実例から、以下の要素が影響していると考えられます：

これらを意識して運用することで、Instagramにとって「おすすめしたくなるユーザー」になることができるのです。

フォロー提案とアルゴリズムの関係

Instagramは、新しいつながりを作るために「フォロー提案」機能を使っています。たとえば、誰かをフォローした直後に「こちらもフォローしてみませんか？」と表示されるあの機能です。

この提案には、以下のようなデータが使われています：

• フォローしたアカウントと同じフォロワーを持つ人

• 同じ興味ジャンルの投稿をしている人

• 過去に同じイベントや場所にいた可能性のある人

• 相互に検索したことのある人

つまり、Instagramのアルゴリズムは「つながりそうな人」を高精度で提案してくれるため、フォローされやすいアカウントになることが、他人のおすすめにも載る近道になります。

表示されやすいタイミングやシチュエーション

おすすめに表示されるかどうかは、タイミングも非常に重要です。以下のような状況では、表示されやすくなる傾向があります：

• 新規アカウントが活発に動き出したとき

• イベントやトレンドに合わせた投稿をした直後

• 特定の地域でバズっているとき

• リールが短時間で多くの再生を獲得したとき

このような「勢いのある瞬間」にInstagramのAIは注目します。特にリールでのバズは、おすすめ表示や発見タブでの拡散につながりやすいので、動画の活用は必須といえるでしょう。

おすすめに表示された相手には自分も表示される？相互表示の真実

相互に表示される仕組みの有無

Instagramでは「あなたがおすすめされた相手に、自分も表示されるのか？」という疑問を持つ人も多いですが、結論から言うと完全な相互表示の仕組みは存在しません。ただし、一定の条件を満たすと結果的に相互表示されやすくなることはあります。

たとえば、共通の知人が多かったり、似た投稿ジャンルのアカウント同士であったりする場合、Instagramのアルゴリズムが「関連性が高い」と判断し、双方の「おすすめ」に表示することはあります。しかし、必ずしも相互で表示されるという保証はありません。

つまり、「自分がおすすめされたから相手にも表示される」というわけではないのです。あくまで関連性や行動履歴の重なりがカギになります。

共通のフォロワーとの関係性

Instagramでは、共通のフォロワーが多いアカウント同士は「関係が深い」と判断されやすくなります。たとえば、あなたとあるユーザーが共通して10人以上のフォロワーを持っていると、Instagramは「この2人はつながる可能性が高い」と認識します。

このような場合、「知り合いかも」や「おすすめアカウント」として表示されやすくなります。つまり、自分が表示されたい人のフォロワーにアプローチすることで、間接的にその人のおすすめに載る確率が上がるというわけです。

また、共通のフォロワーがアクティブに反応している（いいねやコメントなど）場合は、アルゴリズムがさらに関連性を強める傾向があります。共通のつながりを意識したフォロー戦略は、相互表示を狙ううえで有効です。

アクティビティ履歴の影響

Instagramは、ユーザーの行動履歴を非常に重視しています。たとえば、あるユーザーがあなたのアカウントを一度でも検索したり、プロフィールを閲覧した場合、それはアクティビティとして記録されます。

このアクティビティ履歴が蓄積されることで、そのユーザーの「おすすめアカウント」としてあなたが表示される確率が高くなります。逆に言えば、あなたが他人のアカウントをよく閲覧したり検索することで、相手のおすすめに自分が出るチャンスも増える可能性があります。

つまり、「検索された履歴」や「プロフィールへの訪問」は、おすすめ表示に影響を与える要素のひとつ。フォローされたい相手の関心を引くような投稿やストーリーを用意することで、プロフィール訪問→おすすめ表示という流れを作り出せます。

相手の興味関心との一致度

Instagramのアルゴリズムは、「ユーザーが興味を持つであろうアカウント」を判断するために、投稿内容やハッシュタグ、キャプションのキーワードなどを解析しています。

たとえば、Aさんが「カフェ巡り」関連の投稿ばかり見ている場合、同じくカフェやスイーツを中心に投稿しているあなたのアカウントが、おすすめとして表示されやすくなります。これは、AIが「興味関心の一致」を検知しているからです。

興味関心が一致していると判断されるには、投稿のジャンルを統一して継続的に発信することが大切です。テーマがぶれているアカウントより、特定の分野に絞っているアカウントの方が、表示されやすくなります。

相互フォローへの影響と注意点

おすすめ表示がきっかけでフォローされると、相手のホーム画面にもあなたの投稿が表示されやすくなります。ここで気をつけたいのが、無理に相互フォローを狙うことです。

よくある手法として、「フォローしてくれた人をすぐにフォローし返す」という行動がありますが、これを過剰に繰り返すとInstagramに「スパム的なアカウント」とみなされるリスクがあります。また、フォロー→即アンフォローのような行為もアルゴリズムにはマイナスです。

相手からのフォローが自然発生的になるような、魅力的な投稿やプロフィール作りを意識しましょう。相互フォローよりも、「長期的に興味を持たれるアカウント」を目指すことが、結果としておすすめ表示にもつながります。

「知り合いかも」に出てくる理由と仕組み

「知り合いかも」はどう選ばれる？

Instagramの「知り合いかも」は、主に「つながりの可能性が高いユーザー」が自動的に表示される機能です。この表示のロジックは完全には公開されていませんが、以下のような要素が影響しているとされています：

• 連絡先の同期

• 共通のフォロワー

• Facebookアカウントとの連携

• 検索履歴

• メッセージ履歴（DM）

たとえば、連絡先に登録されている電話番号やメールアドレスを使ってInstagramアカウントを作成している場合、それが一致すると「知り合いかも」に表示されることがあります。また、共通の知人が多い場合も「知り合いの可能性がある」と判断されるのです。

連絡先との同期が関係している？

はい、連絡先との同期は「知り合いかも」表示に最も影響を与える要素のひとつです。Instagramアプリ内には、スマホの連絡先と同期する機能があり、それをオンにしていると、登録されている電話番号やメールアドレスをもとにアカウントの関連性を判定します。

この設定は初回ログイン時や設定メニューから行えるため、自分が意図せず同期している可能性もあります。逆に言えば、連絡先を同期していないと「知り合いかも」に表示される確率は下がります。

連絡先を使ったつながりは便利ですが、プライバシーが気になる人は一度設定を確認しておくと良いでしょう。

Facebook連携との関係

InstagramとFacebookを連携していると、両方のアカウント情報が統合され、「知り合いかも」の精度がさらに高まります。たとえば、Facebookでの友達がInstagramを使っていれば、そのユーザーが「知り合いかも」に表示される可能性が高くなります。

Facebook連携による表示の仕組みは以下の通りです：

• Facebookで友達になっている

• 両方のアカウントに同じメールアドレスや電話番号を登録している

• 両方のアカウントで同じIPアドレスを使用してログインしている

また、Facebookのメッセンジャーやプロフィールの情報も、InstagramのAIが参考にしていると考えられます。連携をオフにしたい場合は、Instagramアプリの「設定＞アカウントセンター」から変更可能です。

Facebookを使っている人とInstagramでつながりやすくなるのは便利ですが、知られたくない人にも表示されてしまう可能性があるので、注意が必要です。

検索履歴が影響している可能性

Instagramの検索履歴も、「知り合いかも」や「おすすめ表示」に影響すると言われています。たとえば、あなたが何度も同じアカウントを検索していると、Instagramはそのアカウントに関心があると判断し、おすすめに表示させようとする傾向があります。

同様に、誰かがあなたのアカウントを繰り返し検索している場合も、相手の「知り合いかも」や「おすすめ」にあなたが表示される可能性があります。

これは、Instagramがユーザーの行動を細かく分析し、関心の高い相手との接点を作ろうとしているからです。逆に、検索履歴をクリアすることで、意図しない表示を減らすことも可能です。設定から「アクティビティ＞検索履歴を消去」で管理できます。

完全に消すことはできるの？

「知り合いかも」や「おすすめ表示」から自分を完全に消すことは、現時点では完全には不可能です。ただし、以下のような方法を使って、表示される可能性を最小限に抑えることはできます：

これらを組み合わせることで、表示される範囲をかなり制御することができます。ただし、完全にゼロにすることは難しいため、「どこまで表示されても許容できるか」という点でバランスを取ることが重要です。

Instagramでおすすめに出るためにできる5つのこと

プロフィールを最適化する

Instagramでおすすめに表示されるためには、まずプロフィールの完成度を高めることが重要です。InstagramのAIは、アカウントの信頼性やテーマ性をプロフィール情報から判断しています。

最適なプロフィール作成のポイントは以下の通りです：

• プロフィール画像：顔写真またはブランドロゴなど、信頼感があるもの

• ユーザーネーム＆名前：検索に引っかかりやすいキーワードを含める（例：「tokyo_cafe_life」など）

• 自己紹介：アカウントのテーマがひと目で伝わるように。絵文字や改行を使って視認性を高める

• リンクの設置：ブログや他のSNSなどへのリンクも信頼性UPに貢献

• カテゴリ選択：ビジネスアカウントにしてカテゴリを明記するとAIに認識されやすくなる

プロフィールは、検索にも表示される重要なパーツです。見た人に「フォローしたい！」と思ってもらえるよう、第一印象を意識して整えましょう。

投稿のジャンルを統一する

おすすめ表示されやすいアカウントには、投稿のジャンルが明確で統一されているという共通点があります。たとえば、カフェ投稿専門アカウントなら、食べ物の写真や内装、おすすめメニューにフォーカスした投稿が続いていることが多いです。

一方で、ジャンルがバラバラだと、InstagramのAIに「このアカウントは何の発信をしているのか」が伝わりづらくなり、表示優先度が下がります。

おすすめのジャンル統一方法：

1. 投稿テーマを決める（例：旅行・料理・ファッションなど）

2. 統一感のあるフィードデザインにする（色味や構図）

3. キャプションでも一貫したトーンや内容を維持

4. ハッシュタグもテーマに合ったものを中心に使う

5. ストーリーやリールでもテーマに沿った話題にする

テーマが明確なアカウントはファンも付きやすく、フォロワー増加にもつながります。

リール動画でのエンゲージメントを上げる

Instagramでおすすめに表示されるためには、リール動画での反応率（エンゲージメント）を高めることが非常に効果的です。リールはInstagramの中でも「発見」や「おすすめ」に表示されやすく、拡散性が非常に高いコンテンツ形式です。

エンゲージメントを上げるためのポイントは以下の通りです：

1. 冒頭3秒で惹きつける内容にする
   　スクロールを止めるには「最初のインパクト」が重要。テキストやアクションをうまく活用しましょう。

2. 字幕やキャプションを活用する
   　音声なしで見ているユーザーも多いため、文字情報で伝えることが拡散のカギになります。

3. 音楽・トレンドを取り入れる
   　人気の音源や効果音は、アルゴリズムに乗りやすく、表示される可能性が高まります。

4. 最後に行動を促す一言を入れる
   　例：「気になったら保存してね」「他の投稿も見てね」などの一言が保存やシェアにつながります。

5. 投稿時間帯を意識する
   　フォロワーが最もアクティブな時間帯に投稿することで、初動の反応が良くなり、拡散につながります。

リールでの再生数や保存数が一定以上になると、「おすすめ」「発見」タブに表示されやすくなります。つまり、フォロワー以外の多くの人に届くチャンスを広げることができます。

フォロワーとのリアクションを増やす

Instagramのアルゴリズムは、あなたの投稿に対するフォロワーの反応（リアクション）をとても重視しています。いいね・コメント・保存・シェアのいずれも重要で、それらが多ければ多いほど、おすすめ表示されやすくなります。

リアクションを増やすための実践方法はこちら：

• 質問や投票など、双方向の投稿を心がける
  　例：「あなたはどっち派？」といった問いかけをするとコメントが増えやすくなります。

• ストーリーズのアンケート・クイズ機能を活用する
  　ユーザーとの接触頻度が上がることで、表示優先度がアップします。

• コメントへの返信は積極的に
  　返信をすることで、コミュニケーションの頻度が増え、アクティブなアカウントと判断されます。

• リポストやタグ付けを促す
  　フォロワーに「自分の投稿を使ってもいいよ」と促すことで、他のユーザーへの露出が増えます。

• 感情に訴える内容や共感を呼ぶ話題を選ぶ
  　感動系や共感系の投稿は、コメントが自然と集まりやすくなります。

Instagramでは、エンゲージメント率が高い＝質の高いアカウントと判断されるため、フォロワーとの関係性を深める工夫が必要です。

ストーリーズ活用とハッシュタグ戦略

ストーリーズとハッシュタグは、Instagramでおすすめに表示されるうえで欠かせないツールです。これらをうまく活用することで、フォロワー以外へのリーチが広がり、アルゴリズムに好まれるアカウントになります。

ストーリーズ活用術：

• 毎日投稿を目指す
  　日常のちょっとしたことでもいいので、継続的に投稿することでアクティブ度が評価されます。

• ハッシュタグ・位置情報を入れる
  　ストーリーズにもハッシュタグや位置情報を入れると、検索や発見タブに表示されやすくなります。

• GIF・アンケート・クイズなどのスタンプを使う
  　インタラクティブ要素を入れることで視聴時間が延び、評価アップに繋がります。

ハッシュタグ戦略：

人気タグだけでなく、ニッチなタグや地域タグをバランスよく使うことで、より幅広い層に届くようになります。

Instagramおすすめ機能まとめ｜相互表示や表示条件を正しく理解しよう

おすすめ表示の仕組みを知るメリット

Instagramの「おすすめ表示」の仕組みを理解することで、自分のアカウントをより多くの人に知ってもらうチャンスが広がります。単に「なんとなく投稿する」のではなく、「どうすればAIがおすすめしたくなるか？」という視点を持つことが重要です。

この仕組みを意識すれば、投稿のタイミング、内容、タグの使い方などが戦略的になり、結果的にフォロワーの増加やエンゲージメントの向上に直結します。

相互表示の誤解を解く

「自分が誰かのおすすめに出たら、相手にも出る」という誤解をしている人は多いですが、これは完全な相互ではありません。Instagramのアルゴリズムは、関連性や行動履歴に基づいて表示を決定しているため、結果的に相互になることもありますが、ルールではありません。

誤解を解いたうえで、正しい対策をすることが大切です。

「知り合いかも」との違いを整理

「おすすめ」と「知り合いかも」は似ていますが、目的や仕組みが異なります。

この違いを理解しておくことで、自分がどちらに表示されやすいかを判断し、適切な対策ができます。

表示されるために意識するポイント

おすすめ表示されるには、「見つけてもらいやすいアカウント」になる必要があります。以下のポイントを日々意識しましょう：

• 投稿に統一感を持たせる

• リールやストーリーズを積極的に活用

• プロフィールの完成度を上げる

• フォロワーと交流を増やす

• 最新のトレンドやアルゴリズム変化をキャッチする

これらを継続的に実践することで、Instagramにとって「おすすめしたくなる」アカウントになれます。

今後のアルゴリズム変化に備えよう

Instagramのアルゴリズムは、数か月ごとに微妙に変化しています。新機能が追加されたり、推される投稿形式が変わることもあります。

今後に備えるためにできること：

• 公式ブログやクリエイター向けニュースを定期的にチェック

• 他の人気アカウントの動向を参考にする

• フォロワーの反応から分析・改善を続ける

アルゴリズムの変化をチャンスと捉え、柔軟に対応できるアカウントを目指しましょう。

まとめ

Instagramでの「おすすめ表示」や「知り合いかも」の仕組みは、一見すると分かりづらいように思えますが、実はユーザーの行動やつながりに基づいた非常に論理的な仕組みになっています。相互表示の誤解や、表示されるためのポイントを正しく理解することで、自分のアカウントをより多くの人に知ってもらうことが可能です。

リールやストーリーズなど、拡散力のある機能を積極的に活用し、エンゲージメントを意識した投稿を続けることで、おすすめ表示されやすいアカウントに育てていくことができます。これらの知識を活用して、Instagram運用の質を一段と高めていきましょう！